Meditation, definiert als Nachsinnen, ist geprägt von einer Haltung des Geschehen Lassens oder Zulassens und ist damit nach europäischem Verständnis zunächst etwas Passives, weshalb hier oftmals der lateinische passive Infinitiv meditari verwendet wird.
Ausgehend von dem Wunsch, Alltagsbewusstsein ohne Drogen oder andere äußere Hilfsmittel zu verändern, wird bei allen Meditationswegen der Zugang zum Selbst über die Wahrnehmung, Empfindung und gegenwärtige Erfahrung (Augenblicks-Erfahrung) gesucht.
Neben der Beachtung einer bestimmten Körperhaltung wird dabei die Aufmerksamkeit auf den Atemvorgang gelenkt, da das Aus- und Einatmen gleichsam als Sinnbild für den Lebensprozess gilt.
Der Atem ist neutral und nicht religiös geprägt.